Search
inositol

اینوزیتول چیست؟

اگرچه اینوزیتول اغلب به عنوان ویتامین B8 شناخته می شود، اما اینوزیتول به هیچ وجه یک ویتامین نیست، بلکه نوعی قند با چندین عملکرد مهم است. اینوزیتول قندی است که در بدن ساخته شده و در غذاها یافت می شود.

اینوزیتول به عنوان یکی از اجزای اصلی غشای سلولی نقش ساختاری در بدن شما ایفا می کند. علاوه بر این اینوزیتول، بر عملکرد انسولین (هورمونی که برای کنترل قند خون ضروری است) و همچنین بر پیام رسان های شیمیایی مغز مانند سروتونین و دوپامین تأثیر می گذارد. مکمل های اینوزیتول ممکن است به درمان بیماری های خاص از جمله ناباروری و برخی اختلالات اضطرابی کمک کند. افراد از اینوزیتول برای سندرم متابولیک، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و برای کاهش خطر زایمان زودرس استفاده می کنند. همچنین برای بی خوابی، اختلال دوقطبی و استرس استفاده می شود.

مکمل های اینوزیتول حاوی دوزهای بسیار بالاتری از اینوزیتول در مقایسه با غذاها هستند. اگر می خواهید از مزایای بالقوه اینوزیتول از نظر مقاومت به انسولین و PCOS بهره مند شوید، استفاده از مکمل های اینوزیتول بهترین و کارآمدترین راه می باشد.

کاربرد و مزایای اینوزیتول

  • کمک به کنترل قند خون با بهبود حساسیت به انسولین

انسولین هورمونی است که برای کنترل سطح قند خون در بدن شما بسیار مهم است. مقاومت به انسولین، یکی از عوامل کلیدی در سندرم متابولیک در نظر گرفته می شود. از اینوزیتول می توان برای تولید مولکول هایی استفاده کرد که در عملکرد انسولین در سلول های شما نقش دارند.

بنابراین اینوزیتول به دلیل پتانسیل آن برای بهبود حساسیت بدن به انسولین و در نتیجه کاهش مقاومت به انسولین مورد بررسی قرار گرفته است. یک مطالعه شش ماهه روی 80 زن یائسه مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که 4 گرم اینوزیتول در روز حساسیت به انسولین، فشار خون و سطح کلسترول را بیش از دارونما بهبود می بخشد.

تحقیقات دیگر در زنان مبتلا به دیابت بارداری نیز فواید اینوزیتول را برای حساسیت به انسولین و کنترل قند خون نشان داده است. علاوه بر این، اینوزیتول ممکن است عملکرد انسولین را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بهبود بخشد.

سطح بالای گلوکز خون به دلیل مقاومت به انسولین خطر ابتلا به پیش دیابت (دیابت مرزی) و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مکمل اینوزیتول به طور منظم می تواند به کاهش سطح گلوکز خون و هموگلوبین کمک کند، که نشان دهنده بهبود متابولیسم گلوکز است. مصرف اینوزیتول ممکن است سطح قند خون شما را به اندازه ای بهبود بخشد که خطر ابتلا به دیابت شما کاهش یابد، بنابراین ممکن است نیازی به استفاده از داروهای تجویزی قند خون نداشته باشید. عوامل حساس کننده به انسولین (مواد یا داروهایی که حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند) مانند اینوزیتول در بهبود متابولیسم گلوکز مفید هستند.

  • بهبود فرآیند تخمک گذاری منظم در خانمها

یکی از علائم PCOS تخمک گذاری نامنظم است. تخمک گذاری زمانی است که بدن شما یک تخمک را از تخمدان آزاد می کند. اگر تخمک توسط اسپرم بارور شود، حاملگی رخ می دهد. اگر بدن شما تخمک گذاری نداشته باشد، نمی توانید باردار شوید و سیکل های طولانی با دوره های کمتر از آنچه که سالم تلقی می شود خواهید داشت.

برای سیکل قاعدگی کامل یک استاندارد 28 روزه در نظر گرفته می شود و تخمک گذاری در حدود روز 14 سیکل قاعدگی اتفاق می افتد. چرخه های طولانی تر هنوز هم می توانند طبیعی و سالم در نظر گرفته شوند. با این حال، برخی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک سیکل های بسیار طولانی دارند که می تواند چندین ماه یا بیشتر طول بکشد.

تخمک گذاری نامنظم می تواند باعث ناباروری شود که نیاز به درمان باروری و القای تخمک گذاری از طریق داروهای تجویزی مانند کلومید یا لتروزول دارد. مطالعات نشان می‌دهد که اینوزیتول در درمان علائم PCOS در زنان لاغر و افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند و همچنین در افراد دارای مقاومت به انسولین و بدون آن، موثر است. مطالعه ای بر روی 50 زن مبتلا به PCOS مقاوم به انسولین که تخمک گذاری نداشتند، انجام شد.

پس از تجویز اینوزیتول، 29 نفر از 50 زن (62٪) تخمک گذاری کردند. از بین زنانی که تخمک گذاری کردند، 38 درصد باردار شدند. طبق مطالعه دیگری، اینوزیتول باعث شد که 16 نفر از 23 زن مبتلا به PCOS (70٪) در مقایسه با دارونما (4 نفر از 19 یا 21٪) تخمک گذاری کنند.

اینوزیتول ممکن است یک جایگزین خوبی برای ترویج تخمک گذاری قبل از دنبال کردن درمان های پیشرفته تر ناباروری مانند استفاده از کلومید یا لتروزول یا لقاح آزمایشگاهی (IVF) باشد. در نهایت، اینوزیتول ممکن است به بلوغ تخمک (تخم در حال رشد) کمک کند، که اگر با ناباروری مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک دست و پنجه نرم کرده باشید، می تواند شانس باردار شدن شما را افزایش دهد. اینوزیتول همچنین می تواند سطح هورمون های سالم و الگوهای تخمک گذاری را در بین زنان مبتلا به PCOS ارتقا دهد.

  • بهبود پارامترهای اسپرم درآقایان

مطالعات نشان می دهد که استفاده از اینوزیتول به اندازه کافی برای تغییر خواص اسپرم موثر بوده و منجر به شانس بالای باروری و افزایش قابل توجهی در تحرک اسپرم با اینوزیتول می شود، افزایش باروری در مردانی که اینوزیتل مصرف کردند حدود دو برابر بیشتر از افرادی بود که اینوزیتول دریافت نکرده بودند. . همچنین، بهبود قابل توجهی در تحرک پیشرونده اسپرم پس از درمان با اینوزیتول مشاهده شد.

این روش درمانی نرخ باروری را در بیمارانی که اسپرم آنها با اینوزیتول انکوبه شده بود تا 18 درصد افزایش داد که حدود دو برابر بیشتر از بیمارانی بود که این دارو را دریافت نکردند.

مطالعات زیادی در مورد اینوزیتول از نظر نقش فیزیولوژیکی و درمانی آن در بهبود باروری انسان وجود دارد و همچنین چندین مقاله، مطالعه بالینی انسانی را با استفاده از مکمل اینوزیتول در بیماران مبتلا به ناهنجاری‌های منی، ناباروری ایدیوپاتیک، سندرم متابولیک در مقایسه با مردان سالم ارزیابی کرده اند که نتایج نشان داد بیمارانی که اینوزیتول دریافت کردند، بهبود قابل توجهی در کیفیت اسپرم از جمله افزایش غلظت، تعداد و تحرک اسپرم نشان دادند.

همچنین، کاهش در قطعه قطعه شدن DNA (که میزان DNA آسیب دیده در اسپرم را اندازه گیری می کند) مشاهده شد. در یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده، تأثیر اینوزیتول بر عملکرد اسپرم در درمان IVF مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد که میزان لقاح بالاتر و درصد جنین های با کیفیت در روز سوم مطالعه افزایش یافته است. علاوه بر این، حاملگی فقط در گروه اینوزیتول رخ داد که نشان دهنده اثربخشی مکمل است.

  • کمک به درمان افسردگی

اینوزیتول بر فرآیندهایی که انتقال دهنده های عصبی را می سازند و همچنین مولکول هایی که مسئول انتقال اطلاعات در مغز شما هستند، تأثیر می گذارد.

اینوزیتول به تعادل مواد شیمیایی مهم در مغز شما کمک می کند. از جمله موادی که تصور می شود بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارند می توان به سروتونین و دوپامین اشاره کرد. سروتونین یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم است که تحت تأثیر اینوزیتول قرار می گیرد. این مولکول نقش های زیادی در بدن شما دارد و بر رفتار و خلق و خوی شما تأثیر می گذارد.

چندین مطالعه نشان داده اند که اینوزیتول ممکن است بتواند تعداد حملات پانیک را در افراد مبتلا به اختلالات پانیک کاهش دهد. اینوزیتول یک درمان پیشنهادی برای افسردگی و اختلال هراس است. برای اختلال دوقطبی، اضطراب، وسواس اجباری، اختلالات خوردن، خصومت، غم و اندوه، تنش و خستگی امیدوارکننده است. جالب اینجاست که محققان دریافته اند که برخی از افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات اجباری سطوح پایین تری از اینوزیتول در مغز خود دارند.

  • کمک به درمان کبد چرب

تجمع چربی کبد یکی از علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) است که به طور گسترده با مقاومت به انسولین مرتبط است. اینوزیتول یک پلی الکل است که در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی نقش دارد و به صورت درون زا تولید می شود.

اینوزیتول به عنوان یک ترکیب لیپوتروپیک روی سوخت و ساز چربی ها در بدن تاثیر می گذارد و با تجزیه چربی ها در کبد به عمکرد آن کمک می کند. همچنین یکی از حیاتی ترین مواد مغذی برای ارتقای سلامت هورمونی زنانه از طریق نقش آن در حمایت از عملکرد بهینه کبد است.

 

 

References

 

  1. Ciotta L, Stracquadanio M, Pagano I, Carbonaro A, Palumbo M, Gulino F. Effects of myo-inositol supplementation on oocyte’s quality in PCOS patients: a double blind trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2011;15(5):509-14.
  2. Colak E, Ozcimen EE, Tohma YA, Ceran MU. May myo‐inositol and d‐chiro‐inositol (40: 1) treatment be a good option on normal‐weighted polycystic ovary syndrome patients without insulin resistance? Journal of Obstetrics and Gynaecology Research. 2020;46(12):2605-11.
  3. Costantino D, Minozzi G, Minozzi E, Guaraldi C. Metabolic and hormonal effects of myo-inositol in women with polycystic ovary syndrome: a double-blind trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2009;13(2):105-10.
  4. Gelber D, Levine J, Belmaker R. Effect of inositol on bulimia nervosa and binge eating. International Journal of Eating Disorders. 2001;29(3):345-8.
  5. Ghasemi A, Amjadi F, Mirsaeed SMG, Beigi RM, Ghasemi S, Moradi Y, et al. The effect of Myo-inositol on sperm parameters and pregnancy rate in oligoasthenospermic men treated with IUI: A randomized clinical trial. International Journal of Reproductive BioMedicine. 2019;17(10):749.
  6. Jamilian M, Farhat P, Foroozanfard F, Afshar Ebrahimi F, Aghadavod E, Bahmani F, et al. Comparison of myo‐inositol and metformin on clinical, metabolic and genetic parameters in polycystic ovary syndrome: a randomized controlled clinical trial. Clinical Endocrinology. 2017;87(2):194-200.
  7. Kamenov Z, Kolarov G, Gateva A, Carlomagno G, Genazzani AD. Ovulation induction with myo-inositol alone and in combination with clomiphene citrate in polycystic ovarian syndrome patients with insulin resistance. Gynecological Endocrinology. 2015;31(2):131-5.
  8. Kutenaei MA, Teshnizi SH, Ghaemmaghami P, Eini F, Roozbeh N. The effects of myo-inositol vs. metformin on the ovarian function in the polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2021;25(7):3105-15.
  9. Mashayekh-Amiri S, Delavar MA, Bakouei F, Faramarzi M, Esmaeilzadeh S. The impact of myo-inositol supplementation on sleep quality in pregnant women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. 2022;35(18):3415-23.
  10. Miñambres I, Cuixart G, Gonçalves A, Corcoy R. Effects of inositol on glucose homeostasis: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical Nutrition. 2019;38(3):1146-52.
  11. Nas K, Tuu L. A comparative study between myo-inositol and metformin in the treatment of insulin-resistant women. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2017;21(2 Suppl):77-82.
  12. Pani A, Giossi R, Menichelli D, Fittipaldo VA, Agnelli F, Inglese E, et al. Inositol and non-alcoholic fatty liver disease: A systematic review on deficiencies and supplementation. Nutrients. 2020;12(11):3379.
  13. Tahir F, Majid Z. Inositol supplementation in the prevention of gestational diabetes mellitus. Cureus. 2019;11(9).
  14. Unfer V, Facchinetti F, Orrù B, Giordani B, Nestler J. Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials. Endocrine Connections. 2017;6(8):647.
  15. Xing C, Zhang J, Zhao H, He B. Effect of sex hormone-binding globulin on polycystic ovary syndrome: mechanisms, manifestations, genetics, and treatment. International Journal of Women’s Health. 2022:91-105.

دیدگاهتان را بنویسید